Hvilke erhverv kan ikke undgå kronisk venesygdom?
Kan du ikke tage højhælede sko på? Lider du af hævede ben, prikken og følelsen af, at nogen har sat en vægt fast på din ankel? Viser der sig hele tiden nye små karsprængninger på lårene? Du er ikke alene. Kronisk venesygdom plager en stor del af den voksne befolkning, og nogle erhverv kan slet ikke undgå den.
Hvordan opstår følelsen af tunge ben?
Venerne i benene leder blodet mod tyngdekraften tilbage til hjertet. Venerne har klapper og en muskelpumpe, der forhindrer blodet i at løbe den modsatte vej. Når venerne er trætte og mister elasticiteten, opstår følelsen af tunge ben.
En vigtig rolle spiller kollagen type III, som er meget elastisk. Med alderen forstyrres produktionen af dette kollagen, og der ophobes mere stift kollagen i karrene. Resultatet er hærdning og åreforkalkning, men også udvikling af forskellige sygdomme i kredsløbssystemet, såsom kronisk venøs insufficiens.
Hvem er mest udsat for venesygdom?
Kronisk venøs insufficiens rammer op til halvdelen af den voksne befolkning. En stor rolle spiller arv, køn og livsstil.
- Har nogen i din familie problemer med åreknuder? Så er det meget sandsynligt, at venesygdom også vil ramme dig.
- Kvinder lider tre gange oftere af veneproblemer end mænd.
- Har du overvægt, er du gravid, tager du hormonel prævention, har du hormonel ubalance, eller står/sidder du længe i løbet af dagen? Så tilhører du risikogruppen.
- Blandt årsagerne til tunge ben er også dehydrering, hjerte-kar-problemer eller dårlig funktion af lymfesystemet.
Kan erhverv være årsag til kronisk venøs insufficiens?
Ja. Der findes erhverv, som øger risikoen for at udvikle venesygdom. Hvilke?
- Butiksansatte
- Frisører
- Kontoransatte
- Lærere
- Sygeplejersker
- Administrative stillinger osv.
Hvordan viser ”tunge ben” sig?
- Nedsat følsomhed i benene
- Anstrengende gang
- Hævelser og smerter i underbenene
- Prikken i benene
- Tendens til åreknuder
- Øget dannelse af små karsprængninger
Hvordan kan det stoppes?
Kampen mod kronisk venesygdom skal startes så tidligt som muligt. Hvis dine ben hæver, prikker, får kramper eller føles tunge i flere dage, bør du besøge en læge. Skyld ikke på træthed eller mangel på magnesium. Lægen vil undersøge dig og evt. sende dig til yderligere specialundersøgelser for at bekræfte diagnosen. Hvad vil lægen helt sikkert anbefale?
Ændr din livsstil
Begynd at bevæge dig mere og spise sundt. Forsøg at holde vægten inden for normale grænser. Brug løst tøj, der ikke strammer, undgå høje hæle og sko uden fast sål. Selv komfortable sundhedssko kan se pæne ud.
Vores tip: Hvilken sport passer til dig? Cykling, gang eller svømning.
Vær opmærksom på solen
I varmt sommervejr skal du køle dig jævnligt ned, tage pauser under gåture, og køle dig af i en sø. Forebyg dehydrering.
Brug kompressionsstrømper
De reducerer forhøjet venetryk og giver lindring. Derudover forebygger de yderligere problemer.
Tag venofarmaka, som lægen anbefaler
De forbedrer blodcirkulationen i venerne, reducerer venøs hypertension og styrker venevæggene. Deres regelmæssige og langvarige brug er nøglen til succes i kampen mod tunge ben.
Plej dine ben
Giv dem hver dag massage med varmt og koldt vand, smør dem med salver, der bekæmper følelsen af tunge ben og plejer venerne.
Vores tip: Stol på urter
På markedet findes produkter med plante- og urteekstrakter, der kan give nyt liv til dine ben. Hvilke urter og planter kan hjælpe dig? Hestekastanje, spiselige kastanjer, salve af svalerod, morgenfrue og poppel, samt ekstrakter af rønnebær eller kastanjeknopper og tribulus.